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本日体が非常に重い重い、朝も起き上がるのがやっと昨晩は風呂あがりから鼻水が止まらず鼻を拭くとこほぼ箱ティッシュ１箱鼻は痛くなるし鼻水は止まらんし、、、今朝は息子が１週間ほど鹿児島へ行くのでいつもより早く起きて息子をトッピー乗り場まで送ることに！！送って行った後は早めに仕事に行くつもりがどうしてもだるくて１時間ほど車の中で爆睡が、だるい！！昼からちょっと奮発してちょっと高めの栄養剤を飲んでみようかなと思うこの時間愛妻弁当食べれば元気になるかも、、、けど今日は息子の弁当がなかったからきっと手抜き弁当やな

では今日はなぜか団子が目にとまったので「だんご！だんご！だんご！だんご！団子３兄弟！！」

今日もムシムシですね奄美地方の梅雨が明けたとか種子島も後１週間か１０日ぐらいで梅雨明けなんでしょうかね～ジメジメにももう少しの我慢ですか！けど梅雨が明けると暑い暑い夏がやってきます。肥えてる人には堪える季節です我が家のクーラーは２台の内１台は結婚してすぐ買ったものなので23年の年代物昨年室外機のファンがサビで落下しガタガタと異音が、急遽息子と２人で針金を使い緊急手術今年は買い替えるつもりでいましたが梅雨前に試運転するとなんら問題なし今年まで使おうかなって本当に動かなくなってから慌てそう

では今日はお中元商品！！皆様８月になると大変混み合いますので早めに準備しましょう

ちなみに明日は私休みで日帰で屋久島へ船に乗って郡大の競技役員へ派遣で行ってきます明日天気大丈夫かな

今日は蒸し暑いね昨夜は夜中から年度も何度も目が覚めて今日はちょっと寝不足クーラーをつければいいのかもしれないですが、私肥えてるのにクーラーをかけて寝るとどうしてもだめ！！すぐに鼻水ダラダラになってしまう扇風機はつけて寝ますが直接風が当たらないように一度部屋の壁にあてながら、これもまた直接風を当てて寝ると同じく鼻水ダラダラ汗っかきで暑くて夜中に何度も起きるんだけどどうしようもないひんやりマットとかちょっと試してみようかと思う今日この頃ですって事で今日は２階衣料品売り場よりひんやりマット等々紹介

本日7月10日「納豆の日」語呂合わせで「なっとう」だそうで今日ラジオで聞きました私もよく納豆は食べますね！我が家はバキーが大っ嫌いですが、息子たちはよく食べます、長男はご飯にはかけたりせずにそのまま派、次男はご飯や味噌汁に、一番好きなのがオクラと納豆と山芋を混ぜて冷やしそうめんにぶっかけ麺つゆで！！私も食べたけど美味い納豆菌は熱にも強く体内に入っても1週間程度は体の中で生きているとか（これもラジオからの情報）体にとっても良いとの事朝ごはんとかによく食べている方も多いのかなと言うことで本日は納豆今朝売り場に行って改めて見てみるといろんな種類がありますね、その中から一部ですがに収めてきました。それと今日は大雨の予報なんで外出の際は気を付けてくださいね

またまた久々の更新となっちゃいました更新しなきゃって思ってても気が付いたら夕方、一日も終わりなかなかです梅雨も中盤？終盤？わかりませんが一時期のムシムシより大分よくなりました我が家は池が近くにあるので家中湿気だらけ、廊下なんか歩いたら跡が付くぐらいけど日曜日の天気の良かった日に家中開け広げ乾燥、バキーなんか朝から洗濯物やらバタバタしていましたので息子と群体のソフトの試合を見に逃亡いや～暑かった～見てるだけで汗か脂か昨日の焼酎か水を飲み飲み２時間ほど観戦しましたがあまりの暑さに食堂へ昼飯に避難、が一度クーラーの効いたところに入るともう外に出たくなくなり帰宅、帰ると掃除も洗濯も終わってたようでお昼寝タイムこれからが暑さの本番！皆さんも水分を適度にとりながらお仕事に家事に学業に頑張りましょう！では、今日はこれからの季節熱中症対策にどうでしょう！！ちなみに私は夏場運動するときはまず①前日にしっかり食べて睡眠をしっかりとる②当日の朝ごはんは必ず食べる③運動中はスポーツドリンクと経口補水液と水をこまめに飲む（梅干しなんかもいいよね）これを実行してます。数回熱中症で倒れかかった経験からこれが一番かな～